انجیر، ایک خوش ذائقہ میوہ
اشاعت کی تاریخ: 30th, January 2025 GMT
انجیر چھوٹے، گول اور کرنچی بیجوں سے بھرپور پھل ہے، جس کی کھال سبز یا جامنی رنگ کی ہوتی ہے۔ اس کی اندرونی جلد گلابی ہوتی ہے اور ذائقے میں میٹھا ہوتا ہے۔ اس لذیذ پھل کو آپ تازہ بھی کھا سکتے ہیں، یا خشک انجیر خرید کر سال بھر اس کا لطف اٹھا سکتے ہیں کیوں کہ تازہ انجیر موسمی اور جلد خراب ہونے والا پھل ہے۔ جب کہ اسے خشک کر کے پورے سال استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہاں انجیر کے چند اہم فوائد بیان کیے جا رہے ہیں جو اسے خشک میوہ جات کے ڈبے کا ایک اہم جزو بناتے ہیں:
ہاضمے میں بہتری: انجیر کو نظام انہضام کی بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ انجیر کا ایک نمایاں فائدہ یہ ہے کہ یہ قبض کے مسائل کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ فائبر سے بھرپور ہوتا ہے جو ہاضمے کو بہتر بناتا ہے۔
قلبی صحت میں بہتری: انجیر دل کی صحت کے لیے مفید ہے کیونکہ یہ خون کے دباؤ اور خون کی چربی کی سطح کو بہتر کرتا ہے، جس کے نتیجے میں دل کی بیماری کے خطرے میں کمی آتی ہے۔
شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں معاون: انجیر خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کر سکتا ہے۔ حالیہ تحقیق کے مطابق، انجیر کے پھل کے عرق والے مشروبات میں گلیسیمک انڈیکس کم تھا، جو اس بات کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ یہ مشروبات خون کی شوگر کی سطح پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔ ممکنہ اینٹی کینسر خصوصیات: انجیر کے پتوں اور قدرتی رال میں ممکنہ اینٹی کینسر خصوصیات ہوتی ہیں جو مختلف قسم کے کینسر کے خلاف اثرانداز ہو سکتی ہیں۔
جلد کی صحت میں بہتری: انجیر میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس جلد کے لیے فائدہ مند ہیں کیوں کہ یہ فری ریڈیکلز سے تحفظ فراہم کرتے ہیں، جس سے جلد جوان اور چمک دار رہتی ہے۔ حمل کے دوران فائدہ مند: انجیر میں موجود اہم وٹامنز، معدنیات، اور فائبر ماں اور بچے کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ انجیر کے استعمال: انجیر کو مختلف میٹھے پکوانوں میں استعمال کیا جاتا ہے، جیسے انجیر کا حلوا یا برفی۔ اسے مختلف اقسام کے ناشتے کی تیاریوں میں شامل کیا جا سکتا ہے، جیسے سیریل، دلیہ وغیرہ۔ انجیر کو کیک، بریڈ اور دیگر بیکڈ اشیاء میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔
احتیاطی تدابیر: انجیر کا زیادہ استعمال معدے کی تکالیف پیدا کر سکتا ہے، کیوں کہ اس میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ زیادہ فائبر کے سبب گیس کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ انجیر کے متعدد فوائد ہیں جنہیں متوازن غذا کا حصہ بنایا جا سکتا ہے۔ تاہم، انجیر کو اعتدال میں کھانا ضروری ہے کیوں کہ اس میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اور یہ خون کو پتلا کرنے والی ادویات کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے۔
.ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: جا سکتا ہے انجیر کے انجیر کو ہوتی ہے کیوں کہ شوگر کی کیا جا کی سطح
پڑھیں:
انٹرنیٹ کی خرابی کے باعث عمران خان کو ویڈیو لنک پر پیش نہیں کیا جا سکتا .اڈیالہ جیل حکام
اسلام آباد(اردوپوائنٹ اخبارتازہ ترین-انٹرنیشنل پریس ایجنسی۔15 اپریل ۔2025 )اسلام آباد کی ضلعی عدالت میں سابق وزیراعظم عمران خان اور ان کی اہلیہ بشریٰ بی بی کی درخواست ضمانتوں سے متعلق سماعت ہوئی عمران خان کے خلاف جعلی رسیدوں کے کیس سمیت پانچ مقدمات میں درخواست ضمانت کی سماعت ایڈیشنل سیشن جج محمد افضل مجوکہ نے کی. عمران خان کے وکیل خالد یوسف نے عدالت میں کہا کہ آج توقع ہے سابق وزیراعظم کو عدالت میں پیش کیا جائے گا کیونکہ عدالتی حکم بھی یہی ہے جج نے ریمارکس دیے کہ پی ٹی آئی کے بانی چیئرمین کی پیشی کی کوشش تو میں نے بھی کی ہے، کیا جیل حکام نے کوئی لیٹر لکھا؟ جس پر عدالتی عملے نے جواب دیا کہ جی ایک لیٹر آیا ہے.(جاری ہے)
جج نے استفسار کیا کہ پھر ویڈیو لنک کی کیا صورتحال ہے؟ عدالتی عملے نے جواب دیا کہ جیل حکام سے چیک کرتے ہیںجج نے وکیل سے مکالمہ کرتے ہوئے کہا کہ انتظار کریں ویڈیو لنک کا چیک کرتے ہیں اس دوران عدالت نے سماعت میں وقفہ کر دیا اور ہدایت کی کہ عدالتی عملہ جیل حکام سے ویڈیو لنک پر حاضری کے لیے رابطہ کرے. اڈیالہ جیل حکام نے عدالتی عملے کو آگاہ کہ انٹرنیٹ کی خرابی کے باعث عمران خان کو ویڈیو لنک پر پیش نہیں کیا جا سکتا جس پر عدالتی عملے نے جج افضل مجوکہ کو جیل حکام کے جواب سے آگاہ کردیا دوسری جانب تحریک انصاف کے بانی چیئرمین عمران خان کی نااہلی پر فیض آباد احتجاج پر درج مقدمے میں ملزمان پر فرد جرم کی کارروائی ایک بار پھر موخر کر دی گئی ہے انسداد دہشت گردی عدالت اسلام آباد کے جج طاہر عباس سپرا نے احتجاج پر درج مقدمے کی سماعت کی جس میں پی ٹی آئی راہنما فیصل جاوید کی حاضری سے استثنیٰ کی درخواست منظور کی گئی. دوران سماعت عامر محمود کیانی انسداد دہشت گردی عدالت میں پیش ہوئے، جج طاہر عباس سپرانے نے استفسار کیا کہ دو دفعہ اشتہاری قرار دینے کی کارروائی شروع ہونے پر آپ پیش ہو گئے؟ آج میں آپ کو حوالات بھیجوں گا اس کے علاوہ کوئی حل نہیں. عدالت نے پیش ہونے پر عامر محمود کیانی کی ایک لاکھ مچلکے کے عوض عبوری ضمانت منظور کر لی جبکہ سابق ڈپٹی سپیکر واثق قیوم عباسی کو اشتہاری قرار دینے کی کارروائی شروع کی گئی جج نے غیر حاضر ملزمان کے وارنٹ گرفتاری جاری کرتے ہوئے کہا کہ اگلی سماعت میں ملزمان میں سے جو نہیں ہو گا اس کے خلاف سخت ایکشن لیا جائے گا بعدازاں عدالت نے کیس کی سماعت 23 اپریل تک ملتوی کر دی.
خیبرپور میں نامعلوم ملزمان نے صحافی کو قتل کردیا