کلونجی، بیماریوں سے بچاؤ کا ذریعہ
اشاعت کی تاریخ: 17th, April 2025 GMT
اگر آپ نے کلونجی کے بیجوں کے بارے میں سنا ہے، جنہیں سیاہ زیرہ یا نیگلا سٹیوا بھی کہا جاتا ہے، تو آپ کو یہ بات یقیناً معلوم ہوگی کہ یہ صحت کے لیے بے شمار فوائد سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ چھوٹے، سیاہ بیج صدیوں سے روایتی طب میں استعمال ہوتے رہے ہیں، اور بہترین بات یہ ہے کہ یہ صحت کے لحاظ سے مختلف فائدے فراہم کرتے ہیں۔ چاہے آپ انہیں اپنے کھانے پر چھڑکیں یا چائے میں استعمال کریں۔ کلونجی کے بیجوں کو اپنی غذا میں شامل کرنا تندرست رہنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ یہ چھوٹے بیج صحت پر بڑا اچھا اثر ڈالتے ہیں۔
کلونجی کے بیج خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے کے لیے ایک بہترین قدرتی ذریعہ ہیں۔ یہ چھوٹے بیج خون میں شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مدد دیتے ہیں، اس لیے یہ ان لوگوں کے لیے بہترین ہیں جو اپنی شوگر کی سطح برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔ یہ بیج آپ کے جسم میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں، جس سے آپ کو دن بھر مستحکم توانائی ملتی ہے۔
کلونجی کے بیج ضروری فیٹی ایسڈز، وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ ان بیجوں کا باقاعدگی سے استعمال آپ کی رنگت کو بہتر اور مہاسوں کا مقابلہ کر سکتا ہے، بڑھتی عمر کے آثار بھی کم کرتا ہے۔ کلونجی کے بیجوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس آپ کی جلد کو ماحولیاتی نقصان سے بچانے میں مدد دیتے ہیں، جس سے یہ تروتازہ، جوان اور چمک دار نظر آتی ہے۔
کلونجی کے بیج آپ کے مدافعتی نظام کے لیے قدرتی ڈھال کی طرح کام کرتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی انفلیمیٹری خصوصیات سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آپ کے جسم کی دفاعی صلاحیت کو مضبوط کرتے ہیں اور آپ کو بہترین حالت میں رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ چاہے آپ موسمی نزلہ زکام سے بچنا چاہتے ہیں یا بس ایک مضبوط مدافعتی نظام چاہتے ہیں، کلونجی کے بیج آپ کے جسم کو مضبوط اور صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ کلونجی آپ کے پیٹ کو سکون دینے اور ہاضمے کو بہتر بنانے میں بھی معاون ہوتی ہے۔ اس میں قدرتی طور پر کارمینیٹیو خصوصیات ہوتی ہیں جو اپھارہ، گیس اور بدہضمی کو کم کرتی ہیں۔ کلونجی کے بیجوں کی تھوڑی سی مقدار آپ کے ہاضمے کو بہتر بنا سکتی ہے، جس سے آپ خود کو ہلکا اور آرام دہ محسوس کریں گے۔
اگر آپ بالوں کے جھڑنے یا پتلے ہونے سے پریشان ہیں تو کلونجی کے بیج آپ کے لیے قدرتی حل ہو سکتے ہیں۔ یہ بیج ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں، جو خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں اور بالوں کے پٹھوں کو غذائیت فراہم کرتے ہیں، جس سے نئے بالوں کی نشوونما کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔ کلونجی کے بیجوں میں موجود ضروری فیٹی ایسڈز اور اینٹی آکسیڈنٹس خشکی کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دل کی صحت کا خیال رکھنا ضروری ہے، اور کلونجی کے بیج اس میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ یہ بیج کولیسٹرول کی سطح کو متوازن رکھنے، بلند فشار خون کو کم کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مددگار ہوتے ہیں۔ کلونجی کے بیج دل کی صحت کے لیے فائدہ مند فیٹس فراہم کرتے ہیں جو آپ کے لیپڈ پروفائل کو متوازن رکھتے اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو کلونجی آپ کے وزن کو منظم کرنے کے سفر میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ آپ کے میٹابولزم کو بڑھاتی ہے، جس سے زیادہ چربی کا جلنا ممکن ہوتا ہے اور آپ کی بھوک کم ہو جاتی ہے۔ یہ آپ کے جسم میں چربی کے جمع ہونے کو بھی روکتی اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے، خاص طور پر جب آپ متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش کے ساتھ انہیں استعمال کریں۔
.ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: میں مدد دیتے ہیں کلونجی کے بیجوں اینٹی ا کسیڈنٹس کلونجی کے بیج ا رکھنے میں مدد بیج ا پ کے ا پ کے جسم کرتے ہیں ہیں جو ا کو بہتر کی سطح کے لیے
پڑھیں:
آسٹریلوی کھلاڑی ڈیوڈ وارنر کراچی میں پیڈل ٹینس اور گالف سے لطف اندوز ہوتے ہوئے، تصاور اور ویڈیو وائرل
پاکستان سپر لیگ (پی ایس ایل) کی ٹیم کراچی کنگز کے کپتان اور آسٹریلوی کھلاڑی ڈیوڈ وارنر کی کراچی میں پیڈل ٹینس اور گلف کھیلتے ہوئے تصاویر اور ویڈیوز سوشل میڈیا پر وائرل ہو گئیں۔
کپتان ڈیوڈ وارنر کی قیادت میں ٹم سیفرٹ، جیمز وینس اور بین میکڈر موٹ نے بدھ کو کراچی گالف کلب کا رخ کیا اور کھیل سے لطف اندوز ہوئے۔ ٹیم کے ہیڈ کوچ روی بوپارا بھی کھلاڑیوں کے ہمراہ تھے۔ اس کے بعد ان کی پیڈل ٹینس کھیلتے ہوئے تصاویر بھی وائرل ہوئیں جس پر صارفین نے مختلف تبصرے کر رہے ہیں۔
فرید خان لکھتے ہیں کہ ڈیوڈ وارنر کراچی میں پیڈل کھیل رہے ہیں۔ اور ایسا لگ رہا ہے کہ وہ ہندوستان کے حیدرآباد سے زیادہ پاکستان میں لطف اندوز ہو رہے ہیں۔
David Warner playing Padel in Karachi. He’s enjoying Pakistan more than Hyderabad in India apparently ????????????????♥️♥️ #HBLPSLX #TATAIPL pic.twitter.com/pWkbYEGI6y
— Farid Khan (@_FaridKhan) April 16, 2025
عمران صدیقی نے کہا کہ ڈیوڈ وارنر کرکٹ، پیڈل ٹینس اور گالف کھیل کر پاکستان میں اپنے وقت سے لطف اندوز ہو رہے ہیں۔
David Warner enjoying his Time in Pakistan by Playing Cricket, Pedal and Golf ???????? pic.twitter.com/iWZAktz5cu
— ٰImran Siddique (@imransiddique89) April 16, 2025
ایک صارف نے لکھا کہ ’مزے تو وارنر کر رہا ہے‘۔
Mazay to warner kar Raha hai
— Hashim Tufail (@PakistaniH47165) April 16, 2025
ایک ایکس صارف نے کہا کہ لگتا ہے ڈیوڈ وارنر صرف چھٹیاں گزارنے پاکستان آئے ہیں کیونکہ پی ایس ایل میں ان کی پرفارمنس زیرو ہے۔
Lagta hai sirf holiday Karne aya hai.. 0 performance so far
— Standards FC (@Arsenalistani) April 16, 2025
واضح رہے کہ پاکستان سپر لیگ (پی ایس ایل) کے دسویں ایدیشن کے چھٹے میچ میں لاہور قلندرز نے کراچی کنگز کو 65 رنز سے شکست دی تھی۔ پہلے ہی اوور میں کپتان ڈیوڈ وارنر بغیر کوئی اسکور کیے آؤٹ ہو گئے تھے۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
پی ایس ایل ٹیبل ٹینس ڈیوڈ وارنر کراچی کنگز گالف
پشاور، جماعت اسلامی کیجانب سے اسرائیل کیخلاف بھرپور احتجاج