صبح کا وقت انسان کی طبیعت کو بلند کرتا ہے، ماہرینِ نفسیات
اشاعت کی تاریخ: 5th, February 2025 GMT
کبھی کبھی انسان بہت زیادہ بیزاری اور اُداسی محسوس کرتا ہے۔ کچھ لوگ دن رات اِس کیفیت سے دوچار رہتے ہیں۔ ایسا کیوں ہوتا ہے؟ اِس کی بہت سی وجوہ ہوتی ہیں۔ حالات انسان کو پریشان رکھتے ہیں۔ جب ذہن الجھا ہوا ہو تو کچھ بھی اچھا نہیں لگتا۔ نفسی امور کے ماہرین کہتے ہیں کہ کسی بھی معاملے کو کس نظر سے دیکھا جارہا ہے اِس کا مدار بہت حد تک اس بات پر ہے کہ انسان کن حالات سے دوچار ہے یا گزر رہا ہے۔
جب ذہن الجھا ہوا ہو تو بہت سے معاملات سمجھ میں نہیں آتے مگر ایک ایسی حقیقت بھی ہے جس پر عام آدمی زیادہ غور نہیں کرتا اور پریشان ہی رہتا ہے۔ رات کے اوقات میں ذہن زیادہ الجھتا ہے، طبیعت بوجھل رہتی ہے اور اتوار کا دن بھی بالعموم بیزاری کے ساتھ گزرتا ہے۔ نفسی امور کے ماہرین کا کہنا ہے کہ صبح کے وقت ذہن بہت اچھی حالت میں ہوتا ہے۔ اگر پُرسکون نیند ملی ہو تو صبح کا وقت انسان کے مزاج کو بلندی عطا کرنے میں غیر معمولی کردار ادا کرتا ہے۔
جو لوگ رات کی بھرپور نیند کے بعد علی الصباح بیدار ہوتے ہیں وہ بالعموم دن بھر بہت اچھے موڈ میں رہتے ہیں۔ انہیں کام پر جانا بھی اچھا لگتا ہے اور کام میں جی بھی خوب لگتا ہے۔ صبح کے اوقات طبیعت کو تر و تازہ رکھتے ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ جب ہم صبح کو بیدار ہوتے ہیں تب ہر چیز روشن تر دکھائی دیتی ہے۔ معاملات ذہن کو الجھاتے نہیں۔ صبح کے اوقات میں ذہن خاصی پُرسکون حالت میں ہوتا ہے۔ ایسے میں زیادہ اور اچھی طرح سوچ سکتا ہے۔ جو لوگ علی الصباح بیدار ہوکر پوری تیاری کے ساتھ گھر سے باہر آتے ہیں وہ دن اچھا گزارتے ہیں۔ اُن کے معاملات سلجھے ہوئے رہتے ہیں۔
عام آدمی کے ذہن میں یہ تصور پایا جاتا ہے کہ ہفتہ وار تعطیل کا دن بہت اچھا گزرنا چاہیے مگر ایسا ہوتا نہیں۔ اس کا بنیادی سبب یہ ہے کہ یومیہ بنیاد پر اگر زیادہ آرام کیا جائے، سماجی سرگرمیاں ہفتہ بھر جاری رہیں تو پھر ہفتہ وار تعطیل کے دن کچھ زیادہ لطف محسوس نہیں ہوتا۔ اگر انسان ہفتہ بھر بھرپور محنت کرے اور کسی سے زیادہ میل جول نہ رکھے تو ہفتہ وار تعطیل کے دن اُسے لوگوں سے ملنے اور آرام کرنے میں زیادہ لطف محسوس ہوتا ہے۔
علی الصباح بیدار ہونے کا بھی کچھ ایسا ہی معاملہ ہے۔ رات کو خواہ مخواہ دیر تک جاگتے رہنے اور نیند کو ٹالتے رہنے سے جسم کے معاملات بگڑتے ہیں اور ذہن منتشر ہو جاتا ہے۔ اگر طے شدہ وقت پر سونے کی عادت ڈالی جائے تو نیند جلد اور اچھی آتی ہے اور یوں دن کا اچھا آغاز ممکن ہو پاتا ہے۔
محققین کی محنت کا نتیجہ بی ایم جے مینٹل ہیلتھ نامی جریدے میں شایع ہوا ہے۔ یہ تحقیق یونیورسٹی کالج لندن کے تحت کرائی گئی ہے۔ ماہرین کی ایک ٹیم نے مختلف حوالوں سے بھرپور جائزہ لے کر بتایا ہے کہ صبح کے اوقات طبیعت کو بلند رکھتے ہیں اور یوں انسان زیادہ اور اچھا کام کرتا ہے۔
.ذریعہ: Jasarat News
کلیدی لفظ: کے اوقات کرتا ہے ہوتا ہے صبح کے
پڑھیں:
پاکستان میں پہلی بار بائنیل کانگریس ،18 ایشیاء پیسیفک ریجن سے اور 12 دیگر ممالک سے مقررین کی شرکت
لاہور(اُردو پوائنٹ اخبارتازہ ترین - این این آئی۔ 12 اپریل2025ء)صوبائی وزیر صحت خواجہ سلمان رفیق نے مقامی ہوٹل میں 10 ویں بائنیل کانگریس میں بطور مہمان خصوصی شرکت کی -اس کانگریس کا انعقاد ایشیاء پیسیفک پیڈریاٹرک کارڈیک سوسائٹی کی جانب سے کیا گیا۔پاکستان کو پہلی بار اس کانگریس کے انعقاد کا اعزاز حاصل ہوا ہے۔18 ایشیاء پیسیفک ریجن سے اور 12 دیگر ممالک سے مقررین نے شرکت کی۔جاپان سے ٹوشو ناکا سی سی، بھارت سے بھرت علوی، کرشنا اور راجیش شرما سمیت 18 طبی ماہرین، ساؤتھ کوریا سے اونڈولی، تھائی لینڈ سے فارکن، ویتنام سے ٹن، جرمنی سے ہوسٹ سگوٹ، اٹلی سے مارکو کارمناٹی، یوگنڈا سے جوزلی ریونڈرا، یوکے سے شکیل قریشی، امریکہ سے آصف حسن، امریکہ سے فرینک، امریکہ سے زاہد امین، سعودی عرب سے ظہیر الحلیث، نیوزی لینڈ سے نایجل ویلسن، یو اے ای سے داؤد اے خان و دیگر نے شرکت کی۔(جاری ہے)
کانگریس میں 100 سے زائد مقررین نے مکالے پیش کئے۔یہ کانگریس پاکستانی تاریخ کی سب سے بڑی بیٹھک ہے جس میں سب سے زیادہ غیر ملکی طبی ماہرین نے شرکت کی ہے۔ایشیاء پیسیفک پیڈریاٹرک کارڈیک سوسائٹی کے اس وقت 21 ممالک ممبران ہیں۔ان ممالک میں پاکستان، جاپان، انڈیا، آسٹریلیا، نیوزی لینڈ، ویتنام، فلپائن، ایران، ترکی و دیگر شامل ہیں۔وائس چانسلر یونیورسٹی آف چائلڈ ہیلتھ سائنسز پروفیسر مسعود صادق ایشیاء پیسیفک پیڈریاٹرک کارڈیک سوسائٹی کے آئندہ دو سال کیلئے صدر بن گئے ہیں۔یہ کانگریس چار روز تک جاری رہے گی۔اس دوران معصوم بچوں کی سرجریز اور انٹروینشنز کی گئیں۔کانگریس میں 120 غیر ملکی طبی ماہرین نے شرکت کی۔اس موقع پر وائس چانسلر یونیورسٹی آف چائلڈ ہیلتھ سائنسز پروفیسر مسعود صادق، فیکلٹی ممبران اور ملکی و غیر ملکی طبی ماہرین کی کثیر تعداد نے شرکت کی۔پروفیسر ساجد مقبول، پروفیسر ٹیپو سلطان، پروفیسر جنید رشید، پروفیسر شازیہ مقبول، پروفیسر ہما ارشد چیمہ و دیگر موجود تھے۔پروفیسر مسعود صادق نے استقبالیہ خطاب کیا۔صوبائی وزیر محکمہ سپیشلائزڈ ہیلتھ کیئر اینڈ میڈیکل ایجوکیشن خواجہ سلمان رفیق نے اظہار خیال کرتے ہوئے کہاکہ انتہائی اہم موضوع پر بائنیل کانگریس کے انعقاد پر پروفیسر مسعود صادق اور ان کی پوری ٹیم کو مبارکباد پیش کرتا ہوں۔ غیر ملکی طبی ماہرین کو پاکستان میں خوش آمدید کہتے ہیں۔چیف منسٹرز چلڈرن ہارٹ سرجری پروگرام حکومت پنجاب کا فلیگ شپ پروگرام ہے -اس پروگرام کیلئے خصوصی فنڈ کا اجراء کیا گیا ہے۔گزشتہ 3 ماہ کے اندر 3 ہزار بچوں کی بالکل مفت کارڈیک سرجری کی گئی ہے۔ چیف منسٹرز چلڈرن ہارٹ سرجری پروگرام وزیر اعلیٰ پنجاب مریم نواز شریف کے بہت قریب ہے۔
واٹس ایپ نے چیٹ پرائیویسی سے متعلق نیا فیچر متعارف کرا دیا