آئی ایل ٹی 20 میں شارجہ واریئرز پلے آف پوزیشن کے قریب پہنچ گئی WhatsAppFacebookTwitter 0 31 January, 2025 سب نیوز

شارجہ: شارجہ کرکٹ اسٹیڈیم میں کھیلے گئے ورلڈ آئی ایل ٹی 20 کے میچ میں شارجہ واریئرز نے جانسن چارلس کے 65 رنز اور ایڈم زمپا اور ایڈم ملن کی عمدہ باؤلنگ کی بدولت ابوظبی نائٹ رائیڈرز کو 4 وکٹوں سے شکست دے دی۔اس جیت سے واریئرز کے گروپ مرحلے سے آگے بڑھنے کے امکانات میں زبردست اضافہ ہوگا کیونکہ وہ 9 میچوں میں 8 پوائنٹس کے ساتھ چھٹے سے تیسرے نمبر پر پہنچ گئی ہے۔162 رنز کے ہدف کے تعاقب میں شارجہ واریئرزکی ٹیم چارلس اور ٹام کوہلر کیڈمور کی شاندار کارکردگی کا مظاہرہ کررہی تھی۔

انہوں نے چوتھے اوور میں ابرار احمد کو 24 رنز پر آؤٹ کیا اور پھر کوہلر کیڈمور نے وجے کانت ویاسکانت کے خلاف 4 گیندوں پر 18 رنز بنائے۔ انگلش بلے باز نے 21 گیندوں پر 39 رنز کی شاندار اننگز کھیل کر پاور پلے کے اختتام پر ایک وکٹ کے نقصان پر 75 رنز بنائے جو مطلوبہ رن ریٹ سے تقریباً دوگنا تھا۔نائٹ رائیڈرز کے پاس دو اہم وکٹیں حاصل کرنے اور مقابلے میں واپسی کا موقع تھا تاہم کچھ ناقص فیلڈنگ کی وجہ سے یہ مشکل ثابت ہوا ۔ سب سے پہلے چارلس کو 11 ویں میں ڈراپ کیا گیا اور انہوں نے اپنی نصف سنچری کو عمدہ باؤنڈری کے ساتھ اسٹائل میں لانے کے لئے اس کا بھرپور فائدہ اٹھایا۔

اگلے ہی اوور میں روسٹن چیس جیسن رائے کی برتری کو برقرار نہ رکھ سکے کیونکہ شارجہ واریئرز کے دونوں بلے بازوں کو لائف لائن دی گئی۔چارلس ایک بڑی اننگز کے لئے تیار تھے لیکن وہ 65 رنز پر نارائن کا شکار بنے جیسن ہولڈر نے 16 ویں اوور میں شاندار وکٹ حاصل کی جس کے بعد رائے بھی جلد ہی آؤٹ ہوگئے۔ واریئرز کو 24 گیندوں پر 16 رنز درکار تھے۔ٹم سیفرٹ اور ایتھن ڈی سوزا ایک کے بعد ایک آؤٹ ہوئے اور واریئرز نے دو رنز پر تین وکٹیں گنوا دیں۔ اس وقت ان کا اسکور 6 وکٹوں پر 148 رنز تھا جبکہ انہیں 16 گیندوں پر 14 رنز کی ضرورت تھی۔

ہدف پورا کرنے ایشٹن اگر آئے۔ آسٹریلوی کھلاڑی نے دباؤ کی صورتحال کا سامنا کیا اور 19 ویں اوور میں ٹیرنس ہندس کو چھکا جڑدیا ایگر نے اوور میں مزید 4 رنز بنائے جس کی وجہ سے ان کی ٹیم کو آخری اوور میں صرف دو رنز کا تعاقب کرنا تھا۔ ہرمیت سنگھ نے پہلی ہی گیند پر رنز بناکر واریئرز نے 4 وکٹوں سے فتح دلادی۔ اس سے قبل ملن نے شارجہ واریئرز کو بہترین آغاز دیتے ہوئے اینڈریز گوس کو گولڈن ڈک پر آؤٹ کیا۔ جو کلارک نے اگلے ہی اوور میں ملن کو لگاتار تین چوکے لگائے۔ ملن نے دونوں اوپنرز کو آؤٹ کیا اور نائٹ رائیڈرز نے تین اوورز کے بعد 2 وکٹوں کے نقصان پر 33 رنز بنائے۔چیس نے کائل میئرز کے ساتھ شاندار شراکت قائم کی۔ دونوں نے تیسری وکٹ کے لئے 58 رنز کی شراکت قائم کی لیکن زمپا کو کامیابی ملی اور چیس 28 رنز کی طوفانی اننگز کے بعد آؤٹ ہوئے نائٹ رائیڈرز نے آدھے سفر میں 91 رنز بنائے تھے۔ ہولڈر نے آخری اوور میں ٹم ساؤتھی کو 17 رنز پر آؤٹ کیا اور نائٹ رائیڈرز 161 ہی بناسکے۔

.

ذریعہ: Daily Sub News

کلیدی لفظ: میں شارجہ واریئرز

پڑھیں:

بلڈ پریشر ، شوگر کے مریض ان 5 غذاؤں کے قریب بھی مت جائیں

اگر آپ ہائی بلڈ پریشر یا ذیابیطس یا دونوں مرض میں مبتلا ہیں، تو خوراک دوسروں کی نسبت آپ کی صحت پر زیادہ بڑا اثر ڈالتی ہے۔ یہ دونوں امراض خوراک سے گہرا تعلق رکھتے ہیں اور بعض غذائیں انہیں مزید خراب کر سکتی ہیں جن میں سے کچھ درج ذیل ہیں۔

1) سب سے پہلی خوراک جس پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے، وہ ہے نمک کی مقدار، نمک آپ کے جسم میں اضافی پانی کو روکتا ہے جو آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے اور آپ کے دل پر زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔

2) شوگر ایک اور بڑی تشویش رہی ہے خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو ذیابیطس کے مریض ہیں لیکن یہ ہائی بلڈ پریشر میں بھی کردار ادا کر سکتا ہے۔

3) اسی طریقے سے چکنائی ہے خوراک میں موجود چکنائی دونوں امراض میں شدید نقصان دہ ہے۔ تمام چکنائیاں خراب نہیں ہوتیں لیکن ٹرانس فیٹس اور سیچوریٹڈ فیٹس سے پرہیز ضروری ہے۔

4) ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس والے لوگوں کو سُرخ گوشت اور مکمل چکنائی والی ڈیری مصنوعات کو بھی محدود کرنے کی ضرورت ہے ان میں سیر شدہ چکنائی بہت زیادہ ہوتی ہے جو کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا سکتی ہے اور دل سے متعلق پیچیدگیوں کو مزید خراب کر سکتی ہے۔

5) اس کے علاوہ ریفائن اناج جیسے سفید چاول اور سفید آٹے یا میدے کو بھی ترک کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ غذائیں بلڈ شوگر میں تیزی سے اضافے کا باعث بنتی ہیں جو ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔

متعلقہ مضامین

  • میچ کے دوران محمد عامر نے قریب آکر کیا کہا تھا؟ صائم ایوب نے بتا دیا
  • مصنوعی ذہانت کی دنیا میں چین امریکا کو پیچھے چھوڑنے کے قریب پہنچ گیا
  •  کپڑے دھونے تالاب پر آنے والی تین خواتین ڈوب کر جاں بحق
  • پی ایس ایل کا سنسنی خیز مقابلہ ‘کراچی کنگز نے ملتان سلطانز کو شکست دیدی  
  • سرگودھا: موٹر سائیکل حادثے میں 3 افراد جاں بحق
  • 2 موٹر سائیکلوں کی آپس میں ٹکر ،تین افراد جاں بحق
  • پی ایس ایل میں اب تک سب سے زیادہ رنز کس بلے باز نے بنائے؟جانیں
  • بلڈ پریشر ، شوگر کے مریض ان 5 غذاؤں کے قریب بھی مت جائیں
  • ڈومینیکن ریپبلک کے نائٹ کلب میں حادثہ، ہلاکتوں کی تعداد 221 تک پہنچ گئی
  • کراچی، سخی حسن کے قریب واٹر ٹینکر کو آگ لگا دی گئی