مجھے اپنی خوبصورتی کی وجہ سے کافی نقصان اٹھانا پڑا، احمد شہزاد
اشاعت کی تاریخ: 27th, January 2025 GMT
قومی کرکٹر احمد شہزاد نے دعویٰ کیا ہے کہ اپنی خوبصورتی کی وجہ سے بہت نقصان اٹھانا پڑا ہے۔
ایک پوڈکاسٹ شو میں اس حوالے سے گفتگو کرتے ہوئے انہوں نے بتایا کہ جونیئر لیول پر اس بات کا اندازہ نہیں تھا لیکن جب قومی ٹیم کا حصہ بنا تو معلوم ہوا کہ خوبصورت اور پرکشش ہونے پر بھی آپ کو جج کیا جاتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: احمد شہزاد نے پاکستانی ٹیم کو فلم لگان دیکھنے کا مشورہ کیوں دیا؟
احمد شہزاد نے سابق اور سینیئر کھلاڑیوں پر الزام عائد کرتے ہوئے کہا کہ وہ ایسے لوگوں سے حسد کرنے لگتے ہیں جو خوبصورت نظر آتے ہیں، آپ پروقار شخصیت کے مالک ہیں، آپ کو پہننا یا بولنا آتا ہے تو وہ لوگ بھی آپ کے دشمن ہوجاتے ہیں جن کا آپ سوچ بھی نہیں سکتے۔
انہوں نے کہا کہ مجھے اس حوالے سے کافی نقصان اٹھانا پڑا ہے، اسی لیے اس بارے میں بات کررہا ہوں۔ انہوں نے کہا کہ صرف میں نہیں بلکہ دیگر کرکٹر بھی جو ایسی خصوصیات رکھتے ہیں اور لوگ انہیں سراہ رہے ہوتے ہیں، ان کے ساتھ بھی یہی کچھ ہوتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: احمد شہزاد نے بابر اعظم کو ’جعلی کنگ‘ کیوں قرار دیا؟
احمد شہزاد نے کہا کہ اپنے لیے نہیں بلکہ ہمیشہ ملک کے لیے کوشش کی، حاسدین یہ نہیں سوچتے کہ آخرکار ہم اپنے ملک کے سفیر ہیں، ہمیں اپنی ملک کی نمائندگی کرنا ہوتی ہے، میرا تعلق ایک عام سے گھر اور علاقے سے تھا لیکن اگر مجھے موقع ملا تھا تو ظاہر ہے میں نے خود کو بہتر بنانا تھا۔
احمد شہزاد سے سوال کیا گیا کہ ٹیم میں آپ نے سیلفیاں لے کر سوشل میڈیا پر شیئر کرنا شروع کیں، جس کے جواب میں احمد شہزاد نے کہا کہ ان دونوں ٹوئٹر (ایکس) نیا تھا، ہم نے اسے استعمال کرنا شروع کیا، مانتا ہوں کہ اس وقت ہم نے پیشہ ورانہ رویہ نہیں اپنایا اور ٹوئٹر کا درست استعمال نہیں کیا۔
یہ بھی پڑھیں: پی ایس ایل میں منتخب نہ ہونے کے بعد احمد شہزاد نے اہم فیصلہ کرلیا
انہوں نے کہا کہ اس وقت ٹوئٹر نیا تھا اور سوشل میڈیا ایجنٹس بھی نہیں تھے، ہم میچ ہار کر بھی تصاویر شیئر کردیتے تھے، ہمیں اس چیز کا احساس نہیں تھا، یہ چیزیں آپ کو سوشل میڈیا ایجنٹ بتاتا ہے۔ انہوں نے کہا کہ ہم نے غلط کیا جس پر ہمیں تنقید کا نشانہ بنایا گیا۔ اب جونیئر کھلاڑی ایکس استعمال کررہے ہیں لیکن اب کسی کو کوئی فرق نہیں پڑتا۔ واضح رہے کہ احمد شہزاد 2019 سے قومی ٹیسٹ ٹیم سے باہر ہیں۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
wenews احمد شہزاد حسد خوبصورتی سوشل میڈیا سیلفی قومی ٹیم کرکٹ نقصان.ذریعہ: WE News
کلیدی لفظ: خوبصورتی سوشل میڈیا سیلفی قومی ٹیم کرکٹ انہوں نے کہا کہ سوشل میڈیا
پڑھیں:
صرف 2 کیلے روزانہ کھائیں! صحت، توانائی اور خوبصورتی سب ایک ساتھ،مثبت اثرات جانیں
اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے متوازن اور غذائیت سے بھرپور خوراک کا استعمال نہایت ضروری ہے۔ مختلف پھلوں میں کیلا اپنی لذت اور بے شمار طبی فوائد کے باعث ایک نمایاں مقام رکھتا ہے۔آج ہم آپ کو بتانے جا رہے ہیں کہ روزانہ صرف دو کیلے کھانے سے آپ کے جسم پر کیا مثبت اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔
غذائی اجزاء کی مقدار میں اضافہ
کیلے نہ صرف لذیذ ہوتے ہیں بلکہ ضروری غذائی اجزاء سے بھی بھرے ہوتے ہیں جو آپ کی مجموعی صحت کو بہت بہتر بنا سکتے ہیں۔ یہ وٹامنز خاص طور پر وٹامن سی اور وٹامن بی 6 کا بہترین ذریعہ ہیں۔ وٹامن سی اپنی قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات کے لیے مشہور ہے، جبکہ وٹامن بی 6 دماغ کی نشوونما اور کام کے لیے ضروری ہے۔
مزید یہ کہ کیلے غذائی ریشہ اور پوٹاشیم کی کافی مقدار فراہم کرتے ہیں۔ فائبر آنتوں کی باقاعدہ حرکت کو فروغ دینے اور قبض کو روکنے کے ذریعے ہاضمے میں مدد کرتا ہے، جبکہ پوٹاشیم بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔اپنی روزمرہ کی خوراک میں دو کیلے شامل کرنے سے، آپ اپنے غذائی اجزاء کی مقدار کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں، مختلف جسمانی افعال کو سپورٹ کرتے ہیں۔
ہاضمہ کی صحت بہتر ہوتی ہے
اگر آپ کو ہاضمے کے مسائل یا قبض کا سامنا ہے تو اپنے روزمرہ کے معمولات میں دو کیلے شامل کرنے سے آپ کے ہاضمے کی صحت بہت بہتر ہو سکتی ہے۔ کیلے میں گھلنشیل اور ناقابل حل فائبر دونوں کی وافر مقدار پائی جاتی ہے جو کہ صحت مند ہاضمہ کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔
دل کی صحت اور بلڈ پریشر میں بہتری
دل کی بیماری دنیا بھر میں اموات کی بڑی وجوہات میں شامل ہے، مگر چند سادہ غذائی عادات اس خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔روزانہ دو کیلے کھانا دل کی صحت کے لیے نہایت مفید ثابت ہو سکتا ہے، کیونکہ کیلے پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں، جو بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ پوٹاشیم خون کی نالیوں کی لچک کو برقرار رکھتا ہے اور سوڈیم کے منفی اثرات کو کم کرتا ہے۔اس کے علاوہ، کیلے میں موجود فائبر کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں معاون ہے، جبکہ اینٹی آکسیڈنٹس خون کی نالیوں کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے محفوظ رکھتے ہیں۔ یوں کیلے دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
کیلے کی غذائیت سے قوت مدافعت کے نظام کا ردعمل
کیلا اپنی غذائیت سے بھرپور خصوصیات کے باعث مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس میں موجود وٹامن سی، وٹامن بی 6 اور کاپر جیسے اجزاء جسم کو فری ریڈیکلز سے بچاتے اور مدافعتی خلیات کی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں۔ روزانہ دو کیلے کھانا آپ کے جسم کو قدرتی طور پر بیماریوں کے خلاف لڑنے کی طاقت فراہم کر سکتا ہے
توانائی کی سطح میں اضافہ
اگر آپ کیفین یا میٹھے نمکین کے بغیر توانائی بڑھانے کا قدرتی طریقہ تلاش کر رہے ہیں، تو کیلے جیسا غذائیت سے بھرپور پھل بہترین انتخاب ہے۔ کیلے کاربوہائیڈریٹس سے بھرے ہوتے ہیں، خاص طور پر گلوکوز، فریکٹوز اور سوکروز، جو جسم کو فوری اور پائیدار توانائی فراہم کرتے ہیں۔ ان میں موجود پوٹاشیم جیسے اہم الیکٹرولائٹس پٹھوں کے درد کو کم کرنے اور جسمانی سرگرمی کے دوران کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
اس کے علاوہ، کیلے وٹامن سی اور وٹامن بی 6 جیسے وٹامنز سے بھرپور ہوتے ہیں، جو میٹابولزم کو سہارا دیتے ہیں اور کھانے کو مؤثر طریقے سے توانائی میں تبدیل کرتے ہیں۔ کیلے میں موجود فائبر خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھ کر توانائی کی مسلسل فراہمی کو یقینی بناتا ہے اور توانائی کی اچانک کمی سے بچاتا ہے۔
ایک متحرک اور صحتمند طرزِ زندگی کے لیے، روزانہ دو کیلے اپنی خوراک میں شامل کرنا توانائی بڑھانے کا نہایت مؤثر، قدرتی اور مزیدار طریقہ ہے۔
بہتر علمی فعل اور دماغی صحت
دماغی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کیلے کا استعمال ایک قدرتی اور مؤثر طریقہ ہے۔ کیلے میں موجود وٹامن بی 6 سیروٹونن اور ڈوپامائن جیسے نیورو ٹرانسمیٹرز کی پیداوار میں مدد دیتا ہے، جو موڈ، نیند اور یادداشت کو بہتر بناتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کیلے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور میگنیشیم دماغی خلیات کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچاتے ہیں اور دماغ میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنا کر علمی کارکردگی کو فروغ دیتے ہیں۔ روزانہ دو کیلے کھانے سے دماغی صحت اور یادداشت کو طویل مدت تک سہارا ملتا ہے۔
وزن کو کنٹرول میں رکھنا
وزن کم کرنے یا اسے متوازن رکھنے کے لیے روزانہ دو کیلے کھانا ایک مؤثر انتخاب ہو سکتا ہے۔ کیلے فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں جو دیر تک پیٹ بھرا رکھنے میں مدد دیتے ہیں اور بار بار بھوک لگنے سے بچاتے ہیں۔ ان میں موجود حل پذیر ریشہ آنتوں میں جیل کی شکل اختیار کرکے ہاضمے کو سست کرتا ہے، جبکہ ناقابل حل ریشہ آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتا ہے۔ سبز کیلے میں موجود مزاحم نشاستہ بھوک کے ہارمونز کو متوازن رکھتا ہے اور کیلوریز کے جذب کو کم کرتا ہے۔ یہ تمام خصوصیات کیلا کو وزن کنٹرول کے لیے بہترین پھل بناتی ہیں۔
قدرتی طور پر ہارمونز کو متوازن کرنا
ہارمونز جسم کے کئی اہم افعال کو کنٹرول کرتے ہیں، اور ان کا توازن مجموعی صحت کے لیے ضروری ہے۔ روزانہ دو کیلے کھانے سے ہارمونل توازن کو قدرتی طور پر بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ کیلے میں موجود وٹامن بی 6 نیورو ٹرانسمیٹرز جیسے سیرٹونن اور ڈوپامائن کی پیداوار میں مدد دیتا ہے، جو موڈ اور ہارمونز کو متوازن رکھتے ہیں۔ میگنیشیم ایڈرینل غدود کو سپورٹ کرتا ہے اور تناؤ کے ہارمونز کو منظم کرتا ہے۔ اس طرح کیلے کا استعمال جسمانی اور ذہنی توازن قائم رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کی پرورش
ہڈیوں اور دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے روزانہ دو کیلے کھانا ایک بہترین قدرتی ذریعہ ہے۔ کیلے میں موجود پوٹاشیم ہڈیوں سے کیلشیم کے نقصان کو روکتا ہے، جبکہ مینگنیج کولیجن بنانے میں مدد دیتا ہے جو ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔ اس کے علاوہ، میگنیشیم کیلشیم کے ساتھ مل کر ہڈیوں کی تشکیل اور دانتوں کی مضبوطی کو سپورٹ کرتا ہے۔ یوں کیلے کا باقاعدہ استعمال زندگی کے ہر مرحلے میں ہڈیوں اور دانتوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔
چمکدار جلد اور بالوں کے فوائد
روزانہ دو کیلے کھانا نہ صرف صحت بلکہ خوبصورتی کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ کیلے میں موجود وٹامن سی جلد کی لچک بڑھاتا اور جھریوں کو کم کرتا ہے، جبکہ بہتر خون کی روانی کھوپڑی کی صحت کو بہتر بناتی ہے۔ ان میں موجود سلیکا جلد کو تروتازہ رکھتا ہے اور بایوٹین بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے، ساتھ ہی خشکی اور بالوں کے ٹوٹنے سے بھی بچاتا ہے۔ یوں کیلے کا استعمال چمکدار جلد اور مضبوط بالوں کے لیے قدرتی نسخہ بن جاتا ہے۔
روزانہ دو کیلے کھانا آپ کی مجموعی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ نہ صرف غذائی اجزاء کا خزانہ ہیں بلکہ ہاضمے، دل، دماغ، مدافعتی نظام، توانائی، وزن، ہارمونز، ہڈیوں اور خوبصورتی جیسے کئی پہلوؤں میں بہتری لاتے ہیں۔ تاہم، کوئی بھی تبدیلی کرنے سے پہلے ماہرِ صحت سے مشورہ ضرور لیں۔ کیلے کو اپنی متوازن خوراک کا حصہ بنائیں اور اس کے قدرتی فوائد سے بھرپور لطف اٹھائیں۔
پی ایس ایل؛ کس ٹیم کی کٹ نے مداحوں کو اپنا گرویدہ بنایا