بلیک کافی کے چھ مضر اثرات سے ہوشیار رہیں
اشاعت کی تاریخ: 11th, January 2025 GMT
بلیک کافی ایک مقبول مشروب ہے جو اپنے مضبوط ذائقے، کم کیلوریز اور فوری طور پر توانائی فراہم کرنے کی صلاحیت کے لیے معروف ہے۔ یہ وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والوں کے پسندیدہ مشروبات میں سے ایک ہے۔ اگرچہ یہ مشروب صحت کے بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے جیسا کہ بہتر ارتکاز، میٹابولزم، اور اینٹی آکسیڈنٹس اس کے فوائد میں شامل ہیں تاہم کسی بھی شخص کے لیے اس کے ممکنہ مضر اثرات سے آگاہ ہونا بھی ضروری ہے۔ٹائمز آف انڈیا کی طرف سے شائع رپورٹ کے مطابق بلیک کافی کا زیادہ مقدار میں استعمال یا اس کی اجازت نہ دینے والے مخصوص حالات میں اس کا استعمال جسم پر منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے۔ اس سے ہونے والے منفی اثرات یہ ہوسکتے ہیں۔
1.
نظام انہضام کے مسائل
بلیک کافی کی تیزابیت معدے کی پرت میں جلن پیدا کر سکتی اور ہاضمے کے مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ آپ کو خالی پیٹ بلیک کافی پینے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ یہ ایسڈ ریفلکس، سینے کی جلن یا بدہضمی کا سبب بن سکتی ہے۔
2. نیند میں خلل
کافی کے اہم اجزاء میں سے ایک کیفین ہے۔ کافی کو اگر دن میں دیر سے استعمال کیا جائے تو یہ نیند کے انداز میں مداخلت کرسکتی ہے۔ کافی کا ضرورت سے زیادہ استعمال بے خوابی یا نیند کے چکر میں خلل کا باعث بن سکتا ہے۔
3. پریشانی اور تناؤ
بلیک کافی میں کیفین کے مواد کی وجہ سے محرکات ہوتے ہیں جو ایڈرینالین کے اخراج کا سبب بن سکتے ہیں جو لوگوں کو چوکنا اور توانائی بخش محسوس کراتے ہیں۔ لیکن اس کی زیادہ خوراک کچھ لوگوں میں شدید اضطراب کے حملوں، بے خوابی اور یہاں تک کہ گھبراہٹ کے حملوں کا سبب بن سکتی ہے۔ اضطراب کے عارضے میں مبتلا افراد کو بلیک کافی سے پرہیز کرنا چاہیے۔
4. ہڈیوں کی صحت
بڑی مقدار میں بلیک کافی پینے کا تعلق کیلشیم کے جذب میں کمی سے بھی ہے۔ اس طرح زیادہ کافی پینا وقت کے ساتھ ساتھ ہڈیوں کی کثافت میں کمی کا باعث بن سکتا اور آسٹیوپوروسس کا باعث بن سکتا ہے۔ خاص طور پر پوسٹ مینوپاسال خواتین یا ایسی خواتین میں جو کیلشیم پر مشتمل مشروبات کو بلیک کافی سے تبدیل کرتی ہیں میں یہ خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
5. دل کی دھڑکن
بلیک کافی میں موجود کیفین مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کر سکتی ہے جو دل کی دھڑکن میں اضافہ یا اس میں بے قاعدگی کا باعث بن سکتی ہے۔ پہلے سے موجود دل کی بیماری والے افراد کے لیے بہت زیادہ کالی کافی پینا خطرناک ہو سکتا ہے۔
6. جسم میں پانی کی کمی
بلیک کافی ایک پیشاب آور چیز ہے اور اگر زیادہ مقدار میں لی جائے تو پانی کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ پانی پی کر جسم کو ہائیڈریٹ کرکے اس اثر کا مقابلہ کیا جاسکتا ہے۔ سپر بلیک کافی کا مشروب اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو فری ریڈیکلز سے لڑنے اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ذریعہ: Nawaiwaqt
کلیدی لفظ: کا باعث بن
پڑھیں:
عمران خان نے 8 فروری کو بلیک ڈے منانے کا اعلان کردیا،فواد چودھری
اسلام آباد ( مانیٹرنگ ڈیسک ) سابق وفاقی وزیر فواد چودھری نے کہا ہے کہ بانی پی ٹی آئی نے 8 فروری کو بلیک ڈے منانے کا اعلان کردیا ہے،8 فروری کو ملک بھر میں احتجاج ہوگا، تمام ٹکٹ ہولڈرز اپنے حلقوں میں احتجاج کریں گے، بانی پی ٹی آئی چاہتے ہیں کہ چیزیں بہتر ہوں، دوسری سائیڈ کو بھی سنجیدگی کا مظاہرہ کرنا پڑے گا۔انہوں نے اڈیالہ جیل کے باہر میڈیا سے گفتگو کرتے ہوئے کہا کہ ہمیں سنا نہیں جارہا جبکہ سب پر مشترکہ فرد جرم عائد کردی گئی ، مجھے تو یہی پتا نہیں کہ ہمارا جرم کیا ہے لیکن ہم پر فرد جرم عائد ہوگئی۔ بانی کے حوصلے بلند ہیں وہ کہتے کہ پاکستان ایسے آگے نہیں بڑھ سکتا، ملک اس وقت ہیجانی کیفیت میں ہے، دہشتگردی بڑھ گئی اور معیشت بیٹھ گئی ہے۔بانی پی ٹی آئی چاہتے ہیں کہ معاملات بہتری کی جانب جائیں، دوسری سائیڈ کو بھی سنجیدگی کا مظاہرہ کرنا پڑے گا، بانی پی ٹی آئی چاہتے ہیں کہ چیزیں بہتر ہوں۔ فواد چودھری نے کہا کہ بانی پی ٹی آئی سے کبھی کوئی دوری نہیں تھی۔مذاکرات ہوں ٹینشن نیچے آئے یہی پاکستان کیلیے اچھا ہوگا
وزیراعلی مراد علی شاہ کی صاحبزادی کی شادی،ڈاکٹر شام سندر کے آڈوانی اور بھائیوں کی شرکت